ทำง่ายขึ้นด้วยเครื่องทำน้ำเต้าหู้ — ดูสินค้าที่ Shopee! ดูเลย →
นมข้าวโอ๊ตกล้วยหอม
นมธัญพืช

นมข้าวโอ๊ตกล้วยหอม

25 นาที
เวลาทำ
🥛
4 แก้ว
ปริมาณ
🌡️
ร้อน / เย็น
เสิร์ฟ
ง่าย
ความยาก

สูตรนมข้าวโอ๊ตกล้วยหอม หวานธรรมชาติ ใยอาหารสูง ทำง่ายใน 25 นาที 120 kcal ต่อแก้ว ปั่นข้าวโอ๊ตที่แช่น้ำกับกล้วยหอมสุก ใยอาหารเบต้ากลูแคนจากข้าวโอ๊ตช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด

บันทึกจากการทดสอบ

นมธัญพืชกล้วยหอมต้องใช้กล้วยสุกมาก ยิ่งสุกยิ่งหวานโดยธรรมชาติและไม่ต้องเติมน้ำตาลมาก เราทดสอบพบว่าการผสมข้าวกล้องกับลูกเดือยเป็นฐานธัญพืชให้รสที่กลมกล่อมกว่าใช้อย่างเดียว ต้องแช่ธัญพืชอย่างน้อย 8 ชั่วโมงก่อน แล้วต้มก่อนนำเข้าเครื่อง สัดส่วนที่ดีคือธัญพืชรวม 150 กรัมต่อกล้วยหอม 1 ลูกต่อน้ำ 800 มล. รสชาติหวานธรรมชาติและอิ่มนาน

ส่วนผสม

ข้าวโอ๊ต
ประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ
30 กรัม
กล้วยหอมสุก
หั่นชิ้น
1 ผล
น้ำสะอาด
เติมให้ถึงขีด MIN ของโถ
ตามต้องการ
น้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายไม่ขัดสี
เติมหลังเครื่องทำงานเสร็จ
1–2 ช้อนโต๊ะ
120
kcal / หน่วย
5g
โปรตีน
3g
ไขมัน
20g
คาร์โบไฮเดรต

วิธีทำ

1
ใส่ข้าวโอ๊ตและกล้วยหอมลง…
ใส่ข้าวโอ๊ตและกล้วยหอมลงในโถ
2
เติมน้ำสะอาดจนถึงขีด MIN…
เติมน้ำสะอาดจนถึงขีด MIN ของโถ
3
ปิดฝา เลือกโปรแกรม “นมข้…
ปิดฝา เลือกโปรแกรม “นมข้าวโอ๊ต” แล้วให้เครื่องทำงานจนจบ
4
เมื่อเสร็จแล้วชิมและปรุง…
เมื่อเสร็จแล้วชิมและปรุงรสด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำตาลตามชอบ
5
คนให้เข้ากัน สามารถดื่มร…
คนให้เข้ากัน สามารถดื่มร้อนหรือแช่เย็นดื่ม
ทำง่ายขึ้น

ประหยัดเวลาด้วยเครื่องทำน้ำเต้าหู้

ข้ามขั้นตอนปั่นและกรองได้เลย เครื่องจัดการให้ครบในขั้นตอนเดียว

ปั่นและกรองในตัวอัตโนมัติ
ใช้เวลาเหลือ 15 นาที
ทำความสะอาดง่าย
🛒 ดูเครื่องที่ Shopee
*ลิงก์ affiliate — เราได้ค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย